안녕하세요, 예산군장애인체육회 입니다.

우리 장애인체육회에서는 지난 11월1일부터 총 7일간 단기스포츠 승마체험에 다녀왔습니다.

승마는 심장 근육을 강화시키고, 심장 건강을 증진 시키며, 팔 다리의 근육을 운동시키는 스포츠로

심장뿐만 아니라 코어 근육을 강화시켜 요통을 예방하거나 균형과 자세에 도움을 준다고 합니다!

또한 말을 탈 때 균형을 잡게 됨으로서, 균형감각을 늘릴 수 있습니다.

승마는 재활스포츠로서의 효과도 톡톡히 볼 수 있다고 합니다.

점점 쌀쌀해지는 날씨에 움츠러드는 몸이지만 밖에 나와 움직여보는 건 어떨까요?